1 serving (350 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.4 g | 7% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 6.8 mg | 2% | |
| Natrium | 540.5 mg | 23% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.6 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 5.4 g | 19% | |
| Zucker | 4.1 g | ||
| Protein | 8.1 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 54.1 mg | 4% | |
| Eisen | 2.0 mg | 11% | |
| Kalium | 337.8 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Harira-Suppe
Harira-Suppe ist ein traditionelles marokkanisches Gericht, reich an Geschmack und Geschichte. Sie wird aus einer herrlichen Mischung aus Tomaten, Linsen, Kichererbsen und zarten Fleischstücken, oft Lamm oder Rind, zubereitet, die mit einer duftenden Mischung aus Gewürzen wie Kreuzkümmel und Koriander gekocht werden. Reich an Protein und Ballaststoffen ist Harira nicht nur sättigend, sondern auch nahrhaft und somit eine perfekte Mahlzeit zu jeder Jahreszeit. Während des Ramadan genossen, um das Fasten zu brechen, wärmt diese herzhafte Suppe die Seele und bietet in jedem Löffel einen Geschmack der marokkanischen Gastfreundschaft.
