1 serving (100 grams) contains 114 calories, 7.8 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
228 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40.8 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 12.8 g | 45% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 15.6 g | 31% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 138 mg | 10% | |
| Eisen | 5 mg | 27% | |
| Kalium | 1122 mg | 23% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Weiße Bohnen
Haricot Blanc ist eine köstliche Sorte der Weißen Bohne, die aus Frankreich stammt und ein fester Bestandteil der mediterranen Küche ist. Reich an Protein und Ballaststoffen sind diese zarten Bohnen nicht nur zufriedenstellend, sondern fördern auch die Herzgesundheit und unterstützen die Verdauung. Oft in Gerichten wie Cassoulet und Bohnensalaten verwendet, verleiht Haricot Blanc eine cremige Textur und einen milden Geschmack, der eine Vielzahl von Zutaten ergänzt. Natürlich arm an Fett und reich an essentiellen Vitaminen ist sie eine nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit, ideal für Veganer und Gesundheitsenthusiasten gleichermaßen.
