1 serving (50 grams) contains 78 calories, 6.3 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
371.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 25.2 g | 32% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 295.2 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 30 g | 60% | |
| Vitamin D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 300 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochtes hartgekochtes weißes Ei
Das hart gekochte weiße Ei ist ein kulinarischer Klassiker, bekannt für seine einfache, aber befriedigende Art. Reich an hochwertigem Eiweiß, essentiellen Vitaminen wie B12 und Mineralstoffen wie Selen, ist dieses vielseitige Lebensmittel perfekt für jede Ernährung. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen der Welt stammend, ist es ein Grundnahrungsmittel in Gerichten von Frühstückssalaten bis hin zu herzhaften Ramen. Obwohl kalorienarm und ohne Kohlenhydrate, ist es auch reich an gesunden Fetten und somit eine ausgezeichnete Wahl für Muskelaufbau und Gewichtsmanagement. Genießen Sie es in Scheiben, gehackt oder pur - ein idealer Snack, der mühelos in einen gesunden Lebensstil passt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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