1 serving (70 grams) contains 90 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 20.3 g | 26% | |
| Gesättigtes Fett | 6.8 g | 34% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 625 mg | 208% | |
| Natrium | 1351.4 mg | 58% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.4 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.7 g | ||
| Protein | 23.6 g | 47% | |
| Vitamin D | 135.1 mcg | 675% | |
| Calcium | 101.4 mg | 7% | |
| Eisen | 3.4 mg | 18% | |
| Kalium | 202.7 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eier in Sojasauce
Hartgekochtes Ei mit Sojasoße ist ein einfaches, aber köstliches Gericht, das in der asiatischen Küche oft genossen wird. Dieser nahrhafte Snack besteht aus perfekt gekochten Eiern, die in einer reichen, herzhaften Sojasoße mariniert sind. Der Umami-Geschmack hebt das cremige Eigelb hervor und macht jeden Bissen zu einer herzhaften Leckerei. Mit Protein und gesunden Fetten angereichert, bieten hartgekochte Eier zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die das Muskelwachstum und die Sättigung unterstützen. Beachten Sie jedoch den Natriumgehalt in der Sojasoße! Perfekt als schneller Snack oder als aromatischer Appetitanreger ist dieses Gericht sowohl zufriedenstellend als auch zugänglich.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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