1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.4 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 295.2 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 26.2 g | 52% | |
| Vitamin D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 3.8 mg | 21% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About hart gekochtes Ei
Eiernockerl sind eine einfache, aber nahrhafte Speise, vollgepackt mit hochwertigem Eiweiß, essenziellen Vitaminen und gesunden Fetten. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen weltweit stammend, ist es ein Grundnahrungsmittel in Küchen von Asien bis Europa. Jedes Ei ist ein Kraftpaket, das Vitamin D, B12 und Selen enthält und starke Knochen und ein gesundes Immunsystem fördert. Mit nur 70 Kalorien ist es eine kohlenhydratarme Option, die perfekt für eine ausgewogene Ernährung ist. Genießen Sie es auf Salaten geschnitten, als schnellen Snack oder sogar gefüllt auf Versammlungen. Gönnen Sie sich dieses vielseitige Lebensmittel, das sowohl köstlich als auch gut für Sie ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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