1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
604 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 52 g | 66% | |
| Gesättigtes Fett | 9.2 g | 45% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 20 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 4.4 g | 15% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 28 g | 56% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 60 mg | 4% | |
| Eisen | 10 mg | 55% | |
| Kalium | 904 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Handvoll Kürbiskerne
Handvoll Kürbiskerne sind eine nährstoffreiche Kraftzentrale, gefüllt mit essentiellen Nährstoffen. Diese köstlichen Kerne stammen aus Amerika, wo sie seit Jahrhunderten genossen werden. Reich an Magnesium, Eisen und Zink, stärken sie die Herzgesundheit, fördern die Immunität und steigern das allgemeine Wohlbefinden. Ihr angenehmes Knacken macht sie zu einem vielseitigen Snack, perfekt für Salate, Müslis oder einfach pur. Außerdem sind sie eine großartige Quelle für pflanzliches Eiweiß und gesunde Fette, was sie ideal für alle macht, die eine gesunde Leckerei suchen. Genießen Sie die natürliche Güte von Handvoll Kürbiskerne!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
