1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
6.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0.9 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0.4 g | 1% | |
| Zucker | 0.5 g | ||
| Protein | 0.6 g | 1% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40 mg | 3% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 92.5 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Handvoll Rucola
Handvoll Rucola ist eine lebhafte Mischung aus frischem, pfeffrigem Rucola, sonnengetrockneten Tomaten und knusprigen Mandeln, die jedem Gericht einen Geschmacksschub verleiht. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, vereint dieser Salat die Reichhaltigkeit der italienischen Küche mit einer Prise Gesundheit. Mit lebenswichtigen Nährstoffen gefüllt, ist Rucola kalorienarm, aber reich an den Vitaminen A, C und K, was ihn zu einer perfekten Wahl für eine nahrhafte Mahlzeit macht. Außerdem tragen die gesunden Fette aus Mandeln zur Herzgesundheit bei. Genießen Sie Handvoll Rucola als erfrischende Beilage oder als köstliche Basis für Ihre nächste kulinarische Kreation!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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