1 serving (100 grams) contains 146 calories, 23.0 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
347.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.4 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.6 g | 18% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 131.0 mg | 43% | |
| Natrium | 92.9 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 54.8 g | 109% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 904.8 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Hamachi-Fisch
Hamachi-Fisch ist eine geschätzte Delikatesse in der japanischen Küche, bekannt für seinen reichen, buttrigen Geschmack und zarte, zergehende Textur. Oft als Sashimi oder in Sushi genossen, wird dieser junge gelbflossenthunfisch wegen seines hohen Omega-3-Fettsäuregehalts gelobt, der die Herzgesundheit fördert und die Gehirnfunktion unterstützt. Mit Eiweiß und essentiellen Vitaminen ist Hamachi eine nahrhafte Wahl; es ist jedoch wichtig, ihn nachhaltig zu beziehen, da die Überfischung ein Anliegen bleibt. Sich an Hamachi zu erfreuen, befriedigt nicht nur Ihren
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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