1 serving (200 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.5 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 9.4 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 58.8 mg | 19% | |
| Natrium | 1058.8 mg | 46% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 29.4 g | 58% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 352.9 mg | 27% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 529.4 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schinken-Quesadilla mit Frijioles
Die Schinken-Quesadilla mit Frijioles ist ein köstliches mexikanisch inspiriertes Gericht, das herzhaften Schinken und geschmolzenen Käse zwischen zwei knusprigen Tortillas vereint. Verfeinert mit gewürzten Frijioles, oder refried beans, bietet jeder Bissen eine herzhafte und zufriedenstellende Note. Dieses Gericht ist perfekt für jede Mahlzeit, da es nicht nur Eiweiß aus dem Schinken liefert, sondern auch Ballaststoffe aus den Bohnen, wodurch es eine befriedigende Option ist. Obwohl es eine köstliche Leckerei ist, achten Sie auf Portionsgrößen, da der Käse Reichtum hinzufügt. Genießen Sie eine reizvolle Fusion von Aromen, die die lebendigen kulinarischen Traditionen Mexikos widerspiegelt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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