1 serving (100 grams) contains 128 calories, 5.5 grams of protein, 5.9 grams of fat, and 13.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
207.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.6 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.9 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 3.2 g | ||
| Cholesterin | 16.2 mg | 5% | |
| Natrium | 746.8 mg | 32% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 21.7 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 2.9 g | 10% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 8.9 g | 17% | |
| Vitamin D | 6.5 mcg | 32% | |
| Calcium | 22.7 mg | 1% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 495.7 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schinken
Schinken ist ein leckeres und vielseitiges Fleisch, das vom Hinterbein von Schweinen stammt. Reich an Protein, ist er vollgepackt mit B-Vitaminen und Mineralien wie Zink und Eisen, was ihn zu einer großartigen Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung macht. In verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt zu finden, von klassischem amerikanischem Barbecue bis zu herzhaften italienischen Gerichten, bietet Schinken einen herzhaften Geschmack, der jede Mahlzeit bereichert. Es ist jedoch wichtig, ihn in Maßen zu genießen, da viele Sorten viel Natrium und Konservierungsstoffe enthalten können. Also, beim nächsten Genießen einer Scheibe Schinken, erfreuen Sie sich an seiner reichen Geschichte und seinem Geschmack und behalten Sie gleichzeitig Ihre Gesundheit im Auge!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Schinken DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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