1 serving (100 grams) contains 223 calories, 12.2 grams of protein, 10.8 grams of fat, and 19.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
223 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.8 g | 13% | |
| Gesättigtes Fett | 4.5 g | 22% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 1.7 g | ||
| Cholesterin | 163 mg | 54% | |
| Natrium | 502 mg | 21% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 19.3 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 1.4 g | 5% | |
| Zucker | 2 g | ||
| Protein | 12.2 g | 24% | |
| Vitamin D | 60 mcg | 300% | |
| Calcium | 204 mg | 15% | |
| Eisen | 2.3 mg | 12% | |
| Kalium | 135 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schinken- und Ei-Sandwich auf englischer Muffin
Schinken- und Eiersandwich auf englischem Muffin ist eine köstliche und herzhafte Mahlzeit, perfekt für Frühstück oder Brunch. Dieses klassische Gericht enthält ein perfekt gekochtes Ei, eingebettet zwischen herzhaften Scheiben Schinken, alles zwischen einem gerösteten englischen Muffin. Ursprünglich aus der traditionellen amerikanischen Küche stammend, ist es eine beliebte Wahl für all jene, die eine schnelle und befriedigende Mahlzeit suchen. Während der Schinken für eine herzhafte Note sorgt, beachten Sie, dass er einen hohen Natriumgehalt haben kann. Allerdings bietet dieses Sandwich in Kombination mit dem proteinreichen Ei eine gute Balance an Nährstoffen, um Ihren Tag zu beginnen. Genießen Sie die köstlichen Aromen und Texturen, die dieses Sandwich zu einem Favoriten machen!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Schinken- und Ei-Sandwich auf englischer Muffin DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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