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Schinken- und Käse-Wrap

Schinken- und Käse-Wrap

Lunch

Artikelbewertung: 53/100

1 serving (250 grams) contains 578 calories, 34.0 grams of protein, 23.7 grams of fat, and 56.2 grams of carbohydrates.

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231
Kalorien
13.6
Protein
22.5
Kohlenhydrate
9.5
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (100g)
Kalorien
 231
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 9.5 g 12%
Gesättigtes Fett 4.3 g 21%
Mehrfach ungesättigtes Fett 1.4 g
Cholesterin 31 mg 10%
Natrium 910 mg 39%
Gesamtkohlenhydrate 22.5 g 8%
Ballaststoffe 1.5 g 5%
Zucker 2.0 g
Protein 13.6 g 27%
Vitamin D 32 mcg 160%
Calcium 193 mg 14%
Eisen 1.9 mg 10%
Kalium 252 mg 5%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Schinken- und Käse-Wrap Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    🍯 Low sugar

    Kalorienquelle

    39.1%
    23.7%
    37.2%
    Fett: 85 cal (37.2%)
    Protein: 54 cal (23.7%)
    Kohlenhydrate: 90 cal (39.1%)

    About Schinken- und Käse-Wrap

    Schinken- und Käse-Wrap ist eine köstliche, praktische Mahlzeit, die herzhaften Schinken und cremigen Käse in einer weichen Tortilla vereint. Ursprünglich von klassischen Delikatessen inspiriert, verkörpert dieser Wrap eine Fusion von Aromen in einer mobilen Form. Vollgepackt mit Protein aus dem Schinken und Calcium aus dem Käse bietet er einen zufriedenstellenden Biss für jede Tageszeit. Für eine gesündere Variante können Sie frisches Gemüse wie Spinat, Tomaten oder Paprika hinzufügen, um den Nährwert zu steigern. Perfekt für das Mittagessen oder einen schnellen Snack ist der Schinken- und Käse-Wrap sowohl schmackhaft als auch vielseitig!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Schinken- und Käse-Wrap Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.