1 serving (150 grams) contains 300 calories, 22.0 grams of protein, 23.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 36.3 g | 46% | |
| Gesättigtes Fett | 15.8 g | 79% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 473.2 mg | 157% | |
| Natrium | 1261.8 mg | 54% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.2 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 34.7 g | 69% | |
| Vitamin D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schinken und Käse Omelett
Schinken-Käse-Omelett ist ein köstliches Gericht, das luftige Eier, herzhaft gewürfelten Schinken und geschmolzenen Käse kombiniert und damit eine befriedigende Mahlzeit zu jeder Tageszeit bietet. Ursprünglich aus der klassischen französischen Küche stammend, bietet dieses Omelett ein reiches und tröstliches Geschmacksprofil. Mit Proteinen aus den Eiern und Schinken bietet es essentielle Nährstoffe, während der Käse Cremigkeit und Calcium hinzufügt. Obwohl es verwöhnend ist, kannst du es gesünder gestalten, indem du mageren Schinken verwendest und den Käse reduzierst, um ihm eine leichtere Note zu verleihen. Perfekt für Frühstück, Mittagessen oder Abendessen, ist dieses herzhafte Gericht sicherlich ein Genuss!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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