1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.9 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 9.4 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 56.6 mg | 18% | |
| Natrium | 754.7 mg | 32% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 6% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 23.6 g | 47% | |
| Vitamin D | 47.2 mcg | 236% | |
| Calcium | 283.0 mg | 21% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schinken-Käse-Auflauf
Schinken- und Käseauflauf ist ein tröstliches Gericht, das herzhaften gewürfelten Schinken, geschmolzenen Käse und zarte Pasta in einer cremigen Soße perfekt gebacken kombiniert. Ursprünglich aus der klassischen amerikanischen Küche stammend, ist dieser Auflauf ein Favorit für Familientreffen und Potlucks. Obwohl er kräftige Zutaten bietet, kann er durch die Verwendung von Vollkornpasta und die Reduzierung von Käse gesünder gemacht werden. Die Kombination von Eiweiß aus dem Schinken und Kohlenhydraten aus der Pasta macht ihn zu einer sättigenden Mahlzeit und befriedigt das Verlangen nach Komfortnahrung und bietet dennoch Optionen für eine leichtere Version. Perfekt für jeden Esstisch, Schinken- und Käseauflauf wird sicher zufriedenstellen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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