1 serving (100 grams) contains 186 calories, 37.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
442.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.1 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 142.9 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 88.1 g | 176% | |
| Vitamin D | 1428.6 mcg | 7143% | |
| Calcium | 81.0 mg | 6% | |
| Eisen | 2.1 mg | 11% | |
| Kalium | 1069.0 mg | 22% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Flunder
Heilbutt ist ein magerer, weißer Fisch, bekannt für seinen milden Geschmack und feste, schuppige Textur. Reich an Eiweiß und arm an Kalorien, ist er eine ausgezeichnete Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit fördern und Entzündungen reduzieren. In den kalten Gewässern des Nordatlantiks und des Nordpazifiks zu finden, ist dieser vielseitige Fisch in verschiedenen Küchen ein fester Bestandteil, von traditionellen amerikanischen Fish and Chips bis hin zu eleganten mediterranen Gerichten. Ob gegrillt, gebacken oder sautiert, bietet Heilbutt eine köstliche Möglichkeit, eine nährstoffreiche Mahlzeit zu genießen.
