1 serving (100 grams) contains 33 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
78.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 16.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 7.6 g | 27% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 4.5 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 195.2 mg | 15% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 711.9 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Halbe Portion Okra
Halbe Portion Okraschoten ist ein lebhaftes Gericht, inspiriert von der traditionellen indischen Küche, das zarte Okra mit aromatischen Gewürzen, Tomaten und Zwiebeln brät. Diese geschmackvolle Melange bietet eine einzigartige Mischung aus Texturen und Geschmacksrichtungen und bringt Wärme auf Ihren Teller. Reich an Vitaminen A und C sind Okraschoten eine gesunde Wahl, vollgepackt mit Ballaststoffen zur Unterstützung der Verdauung. Während die Gewürze eine herzhafte Note hinzufügen, hält eine Prise Öl das Gericht genussvoll, ohne dabei auf die Ernährung zu verzichten. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht ist Halbe Portion Okraschoten eine köstliche Möglichkeit, ein klassisches, gesundes Gericht zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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