1 serving (59 grams) contains 53 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
212 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.0 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 5.2 g | 18% | |
| Zucker | 28.4 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 12.0 mg | 0% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 844 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eine halbe mittelgroße Banane
Die Hälfte einer mittelgroßen Banane ist ein köstlicher Snack, der vollgepackt ist mit essentiellen Nährstoffen. Ursprünglich aus Südostasien stammend, ist diese cremige Frucht eine reiche Quelle für Kalium, Vitamin C und Ballaststoffe. Ihre natürliche Süße macht sie perfekt für das Frühstück, Smoothies oder einen schnellen Energiekick. Mit nur etwa 53 Kalorien in der Hälfte einer Banane ist es eine gesunde Wahl, die die Herzgesundheit und die Verdauung unterstützt. Außerdem ist sie frei von Fett und Cholesterin und damit ein schuldfreies Vergnügen! Genieße die einfache Güte der Hälfte einer mittelgroßen Banane noch heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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