1 serving (92 grams) contains 121 calories, 2.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
242 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1.2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 53.4 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 0.4 g | 1% | |
| Zucker | 0.1 g | ||
| Protein | 4.3 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 5.6 mg | 0% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 35.2 mg | 0% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About halbe Tasse weißer Reis
Halbe Tasse weißen Reis ist ein vielseitiges Getreidegrundnahrungsmittel, das eine angenehme Textur und einen milden Geschmack in deine Gerichte bringt. Aus der asiatischen Küche stammend, passt diese klassische Zutat hervorragend zu einer Vielzahl von Gerichten, von Pfannengerichten bis Currygerichten. Obwohl er fettarm ist und glutenfrei und somit eine schnelle Energiequelle bietet, ist er nicht so nährstoffreich wie seine Vollkorn-Gegenstücke. Bei mäßigem Verzehr kann die Halbe Tasse weißen Reis eine zufriedenstellende Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung sein und frisches Gemüse und mageres Fleisch für einen gesunden, köstlichen Teller ergänzen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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