1 serving (92 grams) contains 320 calories, 6.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 72.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 144.0 g | 52% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 12.8 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 110.0 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Halbe Tasse ungekochter Reis
Eine halbe Tasse ungekochter Reis ist ein vielseitiges Grundnahrungsmittel, das in Küchen auf der ganzen Welt zu finden ist. Mit Kohlenhydraten beladen, dient er als herzhafter Grundstock für Gerichte, die Energie und Komfort bieten. Ob weißer, brauner oder Jasminreis, jede Sorte bringt einzigartige Aromen und Texturen in Ihre Mahlzeiten. Brauner Reis zum Beispiel behält seine Randschichten und Keime, was mehr Ballaststoffe und Nährstoffe bietet, die die Verdauung fördern und die Herzgesundheit unterstützen können. Mit seiner glutenfreien Natur ist Reis perfekt für Menschen mit diätetischen Einschränkungen. Also, ob Sie ein Stir-Fry anrühren oder ein duftendes Pilaw kreieren, ist eine halbe Tasse ungekochter Reis die perfekte Zutat, um Ihre kulinarischen Kreationen zu verfeinern!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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