1 serving (92 grams) contains 160 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 70 g | 25% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 7.0 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20.0 mg | 1% | |
| Eisen | 1 mg | 5% | |
| Kalium | 110 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Halbe Tasse Bastami-Reis
Eine halbe Tasse Basmatireis ist ein duftender Langkornreis, der für sein zartes Aroma und seine fluffige Konsistenz gefeiert wird. Ursprünglich aus der Himalaya-Region, ist dieses vielseitige Grundnahrungsmittel zentral für indische und orientalische Küchen, die Gerichte wie Biryanis und Pilaw verfeinern. Gespickt mit essentiellen Nährstoffen, ist er eine gute Quelle für Kohlenhydrate und von Natur aus glutenfrei. Basmatireis hat auch einen niedrigeren glykämischen Index im Vergleich zu anderen Reissorten, was ihn zu einer gesünderen Wahl für diejenigen macht, die auf ihren Blutzuckerspiegel achten. Genießen Sie eine halbe Tasse Basmatireis als perfekte Basis für eine nahrhafte Mahlzeit oder als leichte, nährende Beilage.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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