1 serving (82 grams) contains 134 calories, 7.3 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
268.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.2 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 45 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 12.4 g | 44% | |
| Zucker | 8.0 g | ||
| Protein | 14.6 g | 29% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 80 mg | 6% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 476 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About halbe Tasse Kichererbsen
Halbe Tasse Kichererbsen sind eine köstliche, proteinreiche Hülsenfrucht, die einen Hauch des Mittelmeers auf Ihren Teller bringt. Reich an Ballaststoffen und vollgepackt mit lebenswichtigen Nährstoffen, sind diese vielseitigen Juwelen perfekt für Salate, Suppen oder als herzhafter Snack. Ursprünglich aus der antiken nahöstlichen Küche stammend, fügen Kichererbsen mit ihrem nussigen Geschmack und cremiger Textur jedem Gericht eine besondere Note hinzu. Außerdem sind sie eine fantastische Quelle pflanzlichen Proteins und somit eine ausgezeichnete Wahl für Veganer und Vegetarier. Genießen Sie Halbe Tasse Kichererbsen für einen gesunden Schub in Ihren täglichen Mahlzeiten!
