1 serving (100 grams) contains 112 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
224 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.8 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 46 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 3.6 g | 12% | |
| Zucker | 0.4 g | ||
| Protein | 5.2 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 86 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About halbe Tasse brauner Reis
Eine halbe Tasse brauner Reis ist ein nahrhaftes Vollkornprodukt, das mit Geschmack und Vielseitigkeit punktet. Ursprünglich aus Asien stammend, behält dieser herzhafte Reis seinen Keim und seine Kleie bei, was ihn reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen macht. Mit einem nussigen Geschmack und zäher Textur ist er perfekt für Pfannengerichte, Salate und Getreideschüsseln. Jede Portion unterstützt die Verdauung und liefert anhaltende Energie, was ihn zu einer klugen Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Mit wenig Fett und ohne Cholesterin ist eine halbe Tasse brauner Reis ein gesunder Grundnahrungsmittel, das jede Mahlzeit aufwertet und das allgemeine Wohlbefinden fördert.
