1 serving (86 grams) contains 114 calories, 7.6 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
228.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40.8 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 15.0 g | 53% | |
| Zucker | 0.6 g | ||
| Protein | 15.2 g | 30% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 46 mg | 3% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 610.0 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About halbe Tasse schwarze Bohnen
Halbe Tasse Schwarze Bohnen sind ein köstlicher und nahrhafter Grundnahrungsmittel, das mit pflanzlichem Eiweiß und Ballaststoffen gefüllt ist. Ursprünglich aus Mittel- und Südamerika stammend, werden diese vielseitigen Hülsenfrüchte häufig in Gerichten wie Burritos, Suppen und Salaten verwendet. Reich an Antioxidantien und essentiellen Mineralstoffen wie Magnesium und Eisen unterstützen sie die Herzgesundheit und die Verdauung. Außerdem sind sie fettarm und vielseitig einsetzbar, was sie zu einer perfekten Ergänzung zu jeder Mahlzeit macht. Genießen Sie den befriedigenden Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile von Halbe Tasse Schwarze Bohnen!
