1 serving (300 grams) contains 75 calories, 6.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
59.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 47.2 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 708.7 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Halber Blumenkohl
Halber Blumenkohl ist ein vielseitiges und nahrhaftes Gemüse, das eine einzigartige Note zu Ihren Mahlzeiten bringt. Mit den Vitaminen C und K angereichert, ist dieser kreuzblütige Kraftstoff kalorienarm und reich an Ballaststoffen, fördert eine gesunde Verdauung und Gewichtsmanagement. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, fügt er sich nahtlos in verschiedene Küchen ein, von italienischen Aufläufen bis zu würzigen indischen Currys. Ob geröstet, gedämpft oder zu cremigen Suppen verarbeitet, verwandelt Halber Blumenkohl traditionelle Rezepte, während er herzgesunde Nährstoffe bietet. Genießen Sie ihn als gesunde Beilage oder als kreative Grundlage für Ihre Lieblingsmahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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