1 serving (75 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.0 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 3 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 9.8 g | 35% | |
| Zucker | 0.4 g | ||
| Protein | 3 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 24 mg | 1% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 690 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Hälfte einer Avocado
Eine halbe Avocado ist ein köstlicher und nahrhafter Snack, der voller Geschmack und gesundheitlicher Vorteile steckt. Ursprünglich aus Mittelamerika stammend, ist diese cremige grüne Frucht reich an herzgesunden einfach ungesättigten Fetten und somit perfekt für eine ausgewogene Ernährung. Jede Hälfte ist mit Vitaminen wie E, K und C sowie essentiellen Mineralstoffen wie Kalium beladen. Egal ob Sie sie auf Toast, in einem Salat oder direkt aus der Schale genießen, eine halbe Avocado ist nicht nur eine Leckerei, sondern auch eine Nährstoffbombe, die dazu beiträgt, das gute Cholesterin zu steigern und die Verdauung zu fördern. Gönnen Sie sich heute die Güte einer halben Avocado!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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