1 serving (50 grams) contains 57 calories, 4.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
228 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 16 g | 57% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 18 g | 36% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 76 mg | 5% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 720 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Halbe Portion braune Linsen
Half A Serving Of Brown Lentils ist ein nährstoffreiches Kraftpaket voller Protein, Ballaststoffe und lebenswichtiger Nährstoffe. Ursprünglich aus dem Nahen Osten stammend, sind diese vielseitigen Hülsenfrüchte ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen, von herzhaften Eintöpfen bis hin zu lebendigen Salaten. Mit ihrem erdigen Geschmack und ihrer Textur sind braune Linsen eine befriedigende und gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Kalorienarm, aber reich an Eisen und Folsäure, unterstützen sie die Verdauung und fördern anhaltende Energie. Genießen Sie Half A Serving Of Brown Lentils als köstliche und gesunde Wahl zu jeder Tageszeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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