1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
120 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.0 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 550 mg | 23% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 6 g | 21% | |
| Zucker | 1 g | ||
| Protein | 6 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40 mg | 3% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 380 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About halbe Tasse Bohnenmus
Eine halbe Tasse refried Bohnen ist ein herzhaftes und geschmackvolles Gericht, das in der traditionellen mexikanischen Küche verwurzelt ist. Hergestellt aus Pinto- oder schwarzen Bohnen, die gekocht, zermatscht und mit Zwiebeln, Knoblauch und einer Prise Gewürzen angebraten werden, bietet es eine cremige Textur, die perfekt zu Tacos, Burritos oder als Beilage passt. Reich an Protein und Ballaststoffen sind refried Bohnen eine großartige pflanzliche Option, die wichtige Nährstoffe liefert und fettarm ist, wenn sie ohne übermäßiges Öl zubereitet werden. Genießen Sie die gesunde Güte und Vielseitigkeit dieses beliebten Grundnahrungsmittels, ob Sie es zu einer Mahlzeit hinzufügen oder in vollen Zügen allein genießen!
