1 serving (138 grams) contains 103 calories, 11.8 grams of protein, 5.1 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
206.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.2 g | 13% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 372 mg | 124% | |
| Natrium | 284.0 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.4 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.2 g | ||
| Protein | 23.6 g | 47% | |
| Vitamin D | 82.0 mcg | 410% | |
| Calcium | 60.0 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 280.0 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About eine halbe Tasse Eiweiß und ein Ei
Half A Cup Of Egg Whites And One Egg ist eine nährstoffreiche Kraftquelle mit Protein und essentiellen Nährstoffen. Ursprünglich aus klassischen Frühstückstraditionen stammend, kombiniert dieses Gericht die luftige Konsistenz von Eiklar mit der Fülle eines ganzen Eis, und schafft so eine vielseitige Basis für verschiedene Küchen. Mit sehr wenigen Kalorien und keinem gesättigten Fett ist es ideal für diejenigen, die einen gesunden Lebensstil pflegen möchten oder das Muskelwachstum unterstützen. Ob gerührt, in einem Omelett oder als Basis für Frittatas, ist es eine köstliche, schuld-freie Option, um Ihren Tag in Schwung zu bringen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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