1 serving (150 grams) contains 24 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 3.2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6.8 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 1.7 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 412.7 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Hälfte einer Gurke
Halbe Gurke ist ein erfrischendes und hydratisierendes Gemüse, das mit wichtigen Nährstoffen gepackt ist. Ursprünglich aus Südasien stammend, ist sie ein fester Bestandteil verschiedener Küchen, von knackigen griechischen Salaten bis zu würzigen Sushi-Rollen. Mit minimalen Kalorien und hohem Wassergehalt ist sie perfekt für einen kalorienarmen Snack. Reich an Vitamin K und C unterstützt eine halbe Gurke auch die Hautgesundheit und Hydratation. Genießen Sie sie roh, in Dressings oder als Teil Ihrer Lieblingsgerichte. Ob Sie Ihre Ernährung verbessern oder eine knusprige Note auf Ihren Teller bringen möchten, ist eine halbe Gurke eine frische und gesunde Wahl!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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