1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Haitian Legim
Haitianisches Legim ist ein lebhaftes Gemüsegericht, das das reiche kulinarische Erbe Haitis zum Ausdruck bringt. Dieses köstliche Gericht vereint eine Vielzahl frischer Zutaten, darunter Auberginen, Zucchini, Möhren und süße Paprika, die alle wunderschön mit aromatischen Kräutern und Gewürzen gewürzt sind. Oft angereichert mit einer Prise Fleisch oder Bohnen, ist Legim sowohl herzhaft als auch nahrhaft. Vollgepackt mit Vitaminen und Mineralien ist dieses Gericht eine fantastische Quelle für Ballaststoffe, die die Gesundheit des Verdauungssystems fördern. Von vielen genossen, ist haitianisches Legim nicht nur eine Mahlzeit; es ist eine Feier von Geschmack, Kultur und Wohlbefinden.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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