1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 588.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.1 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Haitian Lagume
Haitianisches Lagume ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gemüsegericht, das das reiche kulinarische Erbe Haitis präsentiert. Gefüllt mit einer Vielzahl von frischen Gemüsesorten wie Auberginen, Spinat und Paprika, enthält es oft nährstoffreiche Zutaten wie Okra und Karotten, die alle perfekt köcheln. Dieses Gericht ist typischerweise mit aromatischen Kräutern und Gewürzen angereichert, die ein köstliches Geschmacksprofil bieten, das seine karibischen Ursprünge widerspiegelt. Lagume ist nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Option, die eine Vielzahl von Vitaminen und Ballaststoffen bietet, während sie kalorienarm ist. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht ist Haitianisches Lagume eine Feier der Fülle der Erde und ein Geschmack von Zuhause.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
