1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.8 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 4.7 mg | 1% | |
| Natrium | 141.5 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 37.7 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 6% | |
| Zucker | 9.4 g | ||
| Protein | 5.7 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.3 mg | 7% | |
| Eisen | 3.8 mg | 21% | |
| Kalium | 141.5 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Haitian Grießbrei
Haitianische Reis- und Bohnengerichte sind ein aromatisches und traditionelles Gericht aus dem Herzen Haitis, das zarten Reis mit nährstoffreichen schwarzen Bohnen kombiniert. Gewürzt mit Knoblauch, Paprika und aromatischen Kräutern, ist diese lebhafte Mahlzeit nicht nur ein Grundnahrungsmittel in der haitianischen Küche, sondern auch eine großartige Quelle für pflanzliches Eiweiß und Ballaststoffe. Mit seinen gesunden Zutaten unterstützt es die Herzgesundheit und die Verdauung. Von Generationen von Familien genossen, fangen haitianische Reis- und Bohnengerichte die Essenz des karibischen Seelenessens ein, was es zu einer befriedigenden und nahrhaften Wahl macht. Außerdem sind sie unglaublich vielseitig, perfekt als Beilage oder Hauptgericht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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