1 serving (30 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
440 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2 g | 10% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 72 g | 26% | |
| Ballaststoffe | 16 g | 57% | |
| Zucker | 2 g | ||
| Protein | 16 g | 32% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 80 mg | 6% | |
| Eisen | 6 mg | 33% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Oat bran
Haferkleie ist ein nährstoffreicher Kraftprotz, der aus Hafer gewonnen wird und ballaststoffreich, proteinreich sowie reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen ist. Ursprünglich aus der traditionellen deutschen Küche stammend, ist dieses vielseitige Getreideprodukt eine fantastische Ergänzung zu Müslischalen, Smoothies und Backwaren. Mit ihrem hohen Ballaststoffgehalt fördert Haferkleie die Verdauung, hilft bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels und unterstützt die Herzgesundheit. Fettarm und reich an Antioxidantien ist es eine kluge Wahl für diejenigen, die einen gesunden Lebensstil anstreben. Integrieren Sie Haferkleie in Ihre Ernährung, um die Ernährung zu verbessern und die vielfältigen Vorteile zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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