1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.4 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 8 g | 28% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 10.8 g | 21% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 34 mg | 2% | |
| Eisen | 3.4 mg | 18% | |
| Kalium | 280 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Oatmeal
Haferflocken sind eine vielseitige und nahrhafte Hafermehlspezialität, die aus Deutschland stammt. Hergestellt aus Vollkornhafer sind sie reich an Ballaststoffen, die die Verdauung fördern und beim Erhalten eines gesunden Gewichts helfen. Gespickt mit essentiellen Vitaminen und Mineralien, einschließlich B-Vitaminen, Eisen und Magnesium, bieten Haferflocken den ganzen Tag über anhaltende Energie. Ob als warme Porridgeschale genossen, in Smoothies hinzugefügt oder in Backwaren verwendet, sind sie eine gesunde Wahl, die jede Mahlzeit bereichert. Mit ihren herzgesunden Vorteilen und der Fähigkeit, den Cholesterinspiegel zu senken, sind Haferflocken eine ideale Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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