1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 9.3 g | ||
| Protein | 4.3 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 88.1 mg | 6% | |
| Eisen | 2.5 mg | 13% | |
| Kalium | 502.4 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gewöhnlichere Bohne
Habichuela ist eine köstliche und nährstoffreiche Hülsenfrucht, die in der lateinamerikanischen und karibischen Küche häufig vorkommt. Vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen, werden diese Bohnen oft in aromatischen Gerichten wie Reis und Bohnen oder Eintöpfen verwendet. Reich an Antioxidantien fördern sie die Herzgesundheit und unterstützen die Verdauung. Vielseitig und einfach zuzubereiten, lassen sich Habichuelas in einer Vielzahl von Gerichten genießen, was sie zu einer gesunden Wahl für jede Ernährung macht. Ob Sie sie in einem traditionellen Gericht genießen oder Ihr eigenes Rezept kreieren, Habichuela bringt einen Hauch von Kultur und Gesundheit an Ihren Tisch.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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