1 serving (100 grams) contains 343 calories, 21.7 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 62.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
857.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.1 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 42.5 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 156.9 g | 57% | |
| Ballaststoffe | 37.5 g | 133% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 54.2 g | 108% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 325 mg | 25% | |
| Eisen | 14.8 mg | 82% | |
| Kalium | 3480 mg | 74% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gungo Erbsen
Gungo Erbsen sind vielseitige Hülsenfrüchte, auch bekannt als Pintobohnen, die in Afrika heimisch sind und in der karibischen Küche weit verbreitet sind. Reich an Eiweiß, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen tragen sie zur Herzgesundheit bei und fördern die Verdauung. Gungo Erbsen können in Suppen, Eintöpfen oder sogar als Eiweißquelle in Salaten genossen werden. Sie sind fettarm und glutenfrei und daher eine nahrhafte Option für verschiedene Ernährungsweisen. Egal, ob Sie eine herzhafte Mahlzeit oder eine gesunde Ergänzung auf Ihrem Teller suchen, Gungo Erbsen sind eine köstliche Wahl!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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