1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 2.8 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 28.3 mg | 9% | |
| Natrium | 754.7 mg | 32% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 3.8 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 283.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gumbo-Suppe
Gumbo Soup ist ein herzhaftes und geschmackvolles Gericht, das aus den lebendigen Kreolen- und Cajun-Kulturen Louisianas stammt. Vollgepackt mit einer Mischung aus saftigen Zutaten, enthält es typischerweise reichhaltiges, langsam gekochtes Fleisch, wie Wurst oder Garnelen, kombiniert mit Paprika, Zwiebeln und Okra. Diese herzhafte Mischung wird mit einer dunklen Mehlschwitze angereichert und mit einer einzigartigen Gewürzmischung gewürzt, die in jedem Löffel einen Geschmacksexplosion bietet. Obwohl es befriedigend und verwöhnend ist, kann Gumbo Soup durch die Integration von vielen frischen Gemüsesorten und magerem Eiweiß gesünder zubereitet werden, was es zu einer köstlichen Option für jede Mahlzeit macht. Genießen Sie ein Stück New Orleans, das sowohl das Herz als auch die Seele wärmt!
