1 serving (244 grams) contains 203 calories, 20.8 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 9.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
202.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.0 g | 11% | |
| Gesättigtes Fett | 2.0 g | 10% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 2.1 g | ||
| Cholesterin | 80.5 mg | 26% | |
| Natrium | 1056.5 mg | 45% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.8 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2.2 g | 7% | |
| Zucker | 4.5 g | ||
| Protein | 20.8 g | 41% | |
| Vitamin D | 9.8 mcg | 49% | |
| Calcium | 68.3 mg | 5% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 453.8 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gumbo
Gumbo ist ein schmackhafter, herzhafter Eintopf aus Louisiana, der die reichen kulinarischen Traditionen der kreolischen und Cajun-Küche vereint. In der Regel mit einer herzhaften Mischung aus Fleisch wie Hähnchen und Wurst sowie frischen Meeresfrüchten wie Garnelen oder Krebs zubereitet, wird es mit einer dunklen Mehlschwitze angedickt. Angefüllt mit Gemüse wie Paprika, Zwiebeln und Okra, bietet Gumbo eine bunte und nahrhafte Mahlzeit. Obwohl es durch die Mehlschwitze und die Wurst reich an Fetten sein kann, ist es auch reich an Eiweiß und Ballaststoffen, was es zu einer tröstlichen und dennoch ausgewogenen Wahl macht. Genießen Sie eine Schüssel Gumbo und kosten Sie die Wärme der südlichen Gastfreundschaft aus!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Gumbo DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
