1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 2.8 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 28.3 mg | 9% | |
| Natrium | 566.0 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 14.2 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eintopf
Guisado ist ein herzhaftes und geschmacksintensives Gericht, traditionell in der lateinamerikanischen Küche, insbesondere in Mexiko und der Karibik. Typischerweise zubereitet mit zarten Fleischstücken wie Rindfleisch, Huhn oder Schwein, wird es langsam mit einer Vielzahl von lebendigen Gemüsesorten und aromatischen Gewürzen gekocht. Das Ergebnis ist ein reicher Eintopf, der vor geschmacklicher Tiefe nur so strotzt. Guisado wird oft mit Reis oder Tortillas serviert und macht so eine befriedigende Mahlzeit aus. Obwohl das Gericht eiweißreich sein kann, liefern die enthaltenen Gemüsesorten lebenswichtige Vitamine und Mineralien, die zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen. Gönnen Sie sich dieses wärmende Klassikergericht, das die Gemütlichkeit hausgemachter Aromen zelebriert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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