1 serving (100 grams) contains 68 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.1 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 34.0 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 12.9 g | 46% | |
| Zucker | 21.2 g | ||
| Protein | 6.2 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 42.9 mg | 3% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 992.9 mg | 21% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Guave
Guayaba ist eine tropische Frucht, die in Mittel- und Südamerika beheimatet ist und für ihren süßen, duftenden Geschmack und ihr einzigartiges Aroma gefeiert wird. Diese lebendige Frucht steckt voller essentieller Vitamine, insbesondere Vitamin C, Ballaststoffen und Antioxidantien, was sie zu einer fantastischen Wahl macht, um Ihr Immunsystem zu stärken und die Verdauungsgesundheit zu fördern. Das saftige Fruchtfleisch der Guayaba kann frisch genossen werden, in Smoothies oder als Grundlage für köstliche Marmeladen und Desserts dienen. Obwohl sie von Natur aus süß ist, ist sie kalorienarm und somit eine schuldfreie Genugtuung. Egal ob in herzhaften Gerichten oder köstlichen Leckerbissen, Guayaba fügt jedem Gericht einen Hauch von Geschmack und Nährstoffen hinzu.
