Blog Research API Download App
Guave

Guave

Fruit

Artikelbewertung: 88/100

1 serving (165 grams) contains 112 calories, 4.2 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 23.6 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

★★★★★ 4.8/5 (2M+ downloads)
✓ Track meals with just a photo
✓ Hit your nutrition goals easier
✓ Join 2M+ happy users
Get SnapCalorie Free
SnapCalorie App Screenshot
112.2
Kalorien
4.2
Protein
23.6
Kohlenhydrate
1.6
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (165g)
Kalorien
 112.2
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 1.6 g 2%
Gesättigtes Fett 0.4 g 2%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0.7 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 3.3 mg 0%
Gesamtkohlenhydrate 23.6 g 8%
Ballaststoffe 8.9 g 31%
Zucker 14.7 g
Protein 4.2 g 8%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 29.7 mg 2%
Eisen 0.4 mg 2%
Kalium 688.0 mg 14%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Guave Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt

    Kalorienquelle

    75.2%
    13.4%
    11.5%
    Fett: 14 cal (11.5%)
    Protein: 16 cal (13.4%)
    Kohlenhydrate: 94 cal (75.2%)

    About Guave

    Guave ist eine tropische Frucht, die voller Geschmack und Nährstoffe steckt. Ursprünglich aus Mittelamerika und der Karibik stammend, glänzt diese lebhafte Frucht mit einem einzigartigen süßen und tangy Geschmack, der sie in Desserts, Smoothies und herzhaften Gerichten gleichermaßen zum Star macht. Reich an Vitamin C, Ballaststoffen und Antioxidantien, unterstützt Guave die Immunfunktion und die Verdauung. Außerdem ist sie kalorienarm und feuchtigkeitsspendend, was sie zu einem zuckerfreien Snack macht. Egal ob frisch genossen, gepresst oder in Marmeladen verwendet, Guave ist eine köstliche und gesunde Ergänzung zu jeder Ernährung.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Guave Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.