1 serving (250 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.3 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 9.4 mg | 3% | |
| Natrium | 754.7 mg | 32% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 14.2 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 37.7 mg | 2% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 283.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Erdnusssuppe
Erdnusssuppe ist ein reichhaltiges und herzhaftes Gericht aus der westafrikanischen Küche, das für ihre cremige Textur und kräftigen Aromen gefeiert wird. Hauptsächlich aus gemahlenen Erdnüssen, Tomaten, Zwiebeln und einer Vielzahl von Gewürzen hergestellt, bietet diese Suppe eine köstliche Mischung aus Geschmäcken. Oft angereichert mit Gemüse wie Spinat oder Süßkartoffeln, stillt sie nicht nur den Gaumen, sondern ist auch ernährungsphysiologisch wertvoll. Erdnüsse sind eine großartige Quelle für gesunde Fette, Protein und essentielle Vitamine, was dieses Gericht sowohl tröstlich als auch nährend macht. Genießen Sie sie über Reis oder Fufu für eine wirklich authentische Erfahrung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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