1 serving (28 grams) contains 159 calories, 7.2 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
882 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 76.6 g | 98% | |
| Gesättigtes Fett | 9.8 g | 49% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 28 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 25.1 g | 9% | |
| Ballaststoffe | 13.2 g | 47% | |
| Zucker | 7.3 g | ||
| Protein | 40.1 g | 80% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 143.1 mg | 11% | |
| Eisen | 7.1 mg | 39% | |
| Kalium | 1096.7 mg | 23% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Erdnuss
Erdnuss ist eine vielseitige Hülsenfrucht, auch bekannt als Erdnuss, die reich an Protein, gesunden Fetten und lebenswichtigen Vitaminen ist. Ursprünglich aus Südamerika stammend, ist sie zu einem festen Bestandteil der Küchen auf der ganzen Welt geworden, von afrikanischem Erdnusseintopf bis zu amerikanischer Erdnussbutter. Erdnüsse sind reich an Antioxidantien und können die Herzgesundheit unterstützen, aber Maßhalten ist wichtig, da sie kalorienreich sind. Ob geröstet, gekocht oder als knusprige Ergänzung zu Gerichten genossen, bringen Erdnüsse sowohl Geschmack als auch Ernährung auf Ihren Teller und machen sie zu einer wunderbaren Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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