1 serving (100 grams) contains 140 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
280 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 50 g | 18% | |
| Ballaststoffe | 14 g | 50% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 18 g | 36% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 100 mg | 7% | |
| Eisen | 4.2 mg | 23% | |
| Kalium | 800 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Bohnen
Gekochte Bohnen sind ein nahrhaftes und vielseitiges Gericht aus gesunden Hülsenfrüchten, das oft in verschiedenen Küchen auf der Welt genossen wird. Voller Eiweiß, Ballaststoffe und lebenswichtiger Nährstoffe sind diese Bohnen nicht nur herzgesund, sondern unterstützen auch die Verdauung. Ursprünglich aus traditionellen Rezepten in Regionen wie Lateinamerika und Afrika stammend, können sie perfekt mit Gewürzen und Kräutern abgeschmeckt werden und sind so eine köstliche Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Ob als Beilage oder herzhaftes Hauptgericht serviert, bieten gekochte Bohnen eine gesunde, pflanzenbasierte Option, die sowohl Gesundheitsbewusste als auch Feinschmecker anspricht.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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