1 serving (15 grams) contains 79 calories, 2.7 grams of protein, 6.2 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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Nährwertinformationen
Kalorien |
1260 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 99.7 g | 127% | |
| Gesättigtes Fett | 10.8 g | 54% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 62.4 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 67.5 g | 24% | |
| Ballaststoffe | 46.8 g | 167% | |
| Zucker | 7.2 g | ||
| Protein | 43.2 g | 86% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 3451.2 mg | 265% | |
| Eisen | 23.4 mg | 130% | |
| Kalium | 1725.6 mg | 36% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mohn gemahlen
Mohnsamen sind ein nährstoffreiches Kraftpaket, reich an gesunden Fetten, Ballaststoffen und essentiellen Mineralstoffen wie Calcium und Eisen. Ursprünglich aus dem Nahen Osten und in verschiedenen Küchen weit verbreitet, verleihen diese winzigen Samen Gerichten einen köstlichen nussigen Geschmack. Oft in Gebäck, Brot und Currys zu finden, können sie auch auf Salate gestreut werden, um einen zusätzlichen Crunch zu erhalten. Vollgepackt mit Antioxidantien und nützlichen Verbindungen, können gemahlene Mohnsamen die Herzgesundheit und die Verdauung unterstützen. Allerdings ist Maßhalten wichtig, da sie auch Opioide enthalten. Verfeinern Sie Ihre Mahlzeiten mit dem einzigartigen Geschmack von gemahlenen Mohnsamen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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