1 serving (28 grams) contains 159 calories, 7.2 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
793.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 68.9 g | 88% | |
| Gesättigtes Fett | 9.5 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 25.2 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 22.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 11.9 g | 42% | |
| Zucker | 6.6 g | ||
| Protein | 36.1 g | 72% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 128.8 mg | 9% | |
| Eisen | 6.4 mg | 35% | |
| Kalium | 987 mg | 21% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Erdnüsse
Gemahlene Nüsse sind eine köstliche und nährstoffreiche Hülsenfrucht, auch bekannt als Erdnüsse. Ursprünglich aus Südamerika stammend, sind diese vielseitigen Nüsse in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt, von herzhaften Gerichten bis zu süßen Leckereien, weit verbreitet. Vollgepackt mit Protein, gesunden Fetten und essentiellen Vitaminen unterstützen sie die Herzgesundheit und sorgen für langanhaltende Energie. Gemahlene Nüsse sind auch reich an Antioxidantien, was sie zu einer großartigen Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung macht. Allerdings ist Maßhalten wichtig, da sie kaloriendicht sein können. Genießen Sie gemahlene Nüsse als Snack, in Saucen oder in Desserts für einen köstlichen und nährstoffreichen Schub!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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