1 serving (7 grams) contains 37 calories, 1.3 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
740 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 60.0 g | 76% | |
| Gesättigtes Fett | 6 g | 30% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 40 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 38.0 g | 135% | |
| Zucker | 4.0 g | ||
| Protein | 26 g | 52% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 360.0 mg | 27% | |
| Eisen | 8 mg | 44% | |
| Kalium | 1140 mg | 24% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Leinsamenmjehl
Gemahlene Leinsamen sind ein nährstoffreiches Kraftpaket, vollgepackt mit Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Lignanen. Ursprünglich aus der alten Leinpflanze stammend, waren sie jahrhundertelang ein Grundnahrungsmittel in vielen Kulturen. Dieses vielseitige Zutat kann Smoothies, Backwaren und Müslis verbessern und ihnen einen angenehm nussigen Geschmack verleihen. Gesundheitlich bekannt für die Förderung der Herzgesundheit, Verbesserung der Verdauung und Unterstützung des Hormonhaushalts. Darüber hinaus können seine antioxidativen Eigenschaften helfen, Entzündungen zu reduzieren. Die Integration von gemahlenen Leinsamen in Ihre Ernährung ist ein einfacher Weg, um Ihre Ernährung und Ihr Wohlbefinden zu steigern!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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