1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
1375 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 107.5 g | 137% | |
| Gesättigtes Fett | 10 g | 50% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 75 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 75 g | 27% | |
| Ballaststoffe | 70 g | 250% | |
| Zucker | 5 g | ||
| Protein | 47.5 g | 95% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 650 mg | 50% | |
| Eisen | 15 mg | 83% | |
| Kalium | 2100 mg | 44% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemahlene braune Leinsamen
Gemahlene braune Leinsamen sind ein Kraftpaket an Nährstoffen, vollgepackt mit Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Lignanen. Ursprünglich von der Leinsamenpflanze stammend, waren diese Samen ein Grundnahrungsmittel in antiken Ernährungsweisen, insbesondere in mediterranen und nahöstlichen Küchen. Reich an Antioxidantien und bekannt für die Unterstützung der Herzgesundheit können sie die Verdauung verbessern und Entzündungen reduzieren. Perfekt für Smoothies, Backen oder als gesunder Belag sind gemahlene braune Leinsamen eine einfache Ergänzung zu Ihren täglichen Mahlzeiten. Genießen Sie ihren nussigen Geschmack und erhöhen Sie Ihre Ernährung heute!
