1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
1309.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 102.4 g | 131% | |
| Gesättigtes Fett | 9.5 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 71.4 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 71.4 g | 25% | |
| Ballaststoffe | 66.7 g | 238% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 45.2 g | 90% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 619.0 mg | 47% | |
| Eisen | 14.3 mg | 79% | |
| Kalium | 2000 mg | 42% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemahlene braune Leinsamen
Gemahlener brauner Leinsamen ist ein nährstoffreiches Kraftpaket, reich an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Antioxidantien. Ursprünglich aus dem alten Ägypten stammend und in verschiedenen Küchen weltweit genossen, ist es eine vielseitige Zutat, die Smoothies, Backwaren und Salaten eine nussige Note verleiht. Vollgepackt mit Lignanen unterstützt es die Herzgesundheit und hilft dabei, ein gesundes Verdauungssystem aufrechtzuerhalten. Zudem kann sein hoher Ballaststoffgehalt beim Gewichtsmanagement helfen. Die Integration von gemahlenem braunem Leinsamen in Ihre Ernährung verbessert nicht nur den Geschmack, sondern erhöht auch die Nährstoffaufnahme, was es zu einer fantastischen Ergänzung zu Ihren täglichen Mahlzeiten macht.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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