1 serving (100 grams) contains 343 calories, 12.5 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 66.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
686 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.6 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 132.4 g | 48% | |
| Ballaststoffe | 20 g | 71% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 25 g | 50% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 68 mg | 5% | |
| Eisen | 5.4 mg | 30% | |
| Kalium | 640 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grütze
Graupen sind Vollkornprodukte, die aus Hafer, Gerste oder Weizen stammen und ihren nährstoffreichen Keim und Randschicht behalten. Aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, sind sie oft in herzhaften Gerichten wie Brei oder Getreideschalen zu finden. Vollgepackt mit Ballaststoffen, Proteinen und lebenswichtigen Nährstoffen unterstützen Graupen die Verdauung und sorgen für langanhaltende Energie, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Vielseitig und nahrhaft können Graupen leicht in Salate, Suppen oder als Frühstücksoption integriert werden und bieten Ihnen einen köstlichen und nahrhaften Schub für Ihren Tag.
